余分なもの
最近また、夜のウォーキングを再開した。
人通りの多い駅周辺を歩き、住宅街で家々の灯りをながめ、
咲いている花に目を留め、結構たくさんあるスナックの前で
聞こえてくるカラオケに耳を澄ませ、職場を眺め、
ラーメン屋で深夜でも食べてるな・・・と思いながら
てくてくてくてく
歩くのです。
心の中の余分なものがすっきりして
下半身についた余分なお肉がすっきりして
胃袋の中の食後のおやつが消化されて
その効果は、計り知れません。
歩きながら考えたことは、
ストレスを感じる時とは、
「余分なもの、過剰なものが生活と自分自身を支配している時」
と定義づけました。
人との関係 : 重すぎる人間関係だったり、
部屋の片付け : 容量オーバーの持ち物だったり、
悩みすぎ : マイナスの感情が多すぎるとき
こんなとき、意識して体も心も、人間関係もスリム化していくことが
大切なんだな~~~
週末はお部屋の掃除と、やりたいことをやってすごそう!
めぐりんこパワー 復活